1734香港神算

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   专家建议,乳糖不耐受人群可以选择少量多次喝,把一袋牛奶分成若干次喝;用酸奶替代牛奶,酸奶在发酵过程中去掉了1/3的乳糖,或者换成去乳糖的奶粉。冬天日照比较少北方地区冬天很冷,人们出门全身都裹得严严实实。

 

   奶制品中的钙不仅吸收率高,而且里面有促进钙吸收的成分。营养专家介绍,磷是主食里非常多的一种元素,磷跟钙的比例应维持在1∶1,这样有利于钙的吸收,钙磷比值最好的食品就是牛奶。

 

   干扰钙吸收的膳食因素较多如菠菜、茭白、饮料、咖啡、浓茶等等,食用过多影响钙的吸收。而让减肥一族扎心的是,钙还跟肥胖有关系,当你的膳食里钙的摄入水平比较低时,肥胖发生的风险比吃钙多的人要大。

 

   其中包括足协致歉声明中的成语误用,以及明星微博出现的知识差错,把“人非圣贤孰能无过”当成孔子的话等。科技新闻中的词形错误“挖墙脚”误为“挖墙角”。

 

  (环彦博 20200707 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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